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长发竟然会招致颈椎病? 太震惊了

发布日期:2015-03-14信息来源: 中华养生保健网点击: 我要评论()

 爱美是女人的天性,每个女孩都希望自己能够长发飘飘,长发及腰更好了,但是近日据新闻报道,有一名女孩竟然因为长发飘飘十年而患上颈椎病,不禁令人唏嘘不已。那么为什么会出现这样的情况呢?下面就跟着小编一起来了解一下吧。

 长发为啥会招致颈椎病?

  留长发的人,工作或学习时头发会随着头滑下来挡住视线,于是有的人用手轻拨、有的图方便就往后一甩,有的动作夸张先稍低头,手向后理头发同时,头发顺势向后外方转个圈,由于头发都爱滑在一侧,甩发的动作久而久之就变成习惯性的下意识动作。

  甩发是反复、长期、单侧的颈椎运动,容易使颈部劳损而引起病症。“当长发挡住视线时,最好用手轻拨,不妨把头发扎起来。”建议,长发女性最好不要经常性地做甩头发的动作。

  有的人为了保护头发,觉得用吹风会伤头发,于是洗完头后总是让长发“自然干”,或睡前洗头发睡一觉就干了,其实颈椎病的发病原因中,寒冷、风寒、湿气是常见,湿头发就寝会使颈项长期处在潮湿中,导致引发颈椎骨病。所以尽量不要在睡前洗头发,或洗完头发后要吹干再睡觉。

  该怎么办:根据人体颈椎活动范围总结了一套颈椎操,颈椎不舒服可试试,坐在板凳上,尽量让颈部伸展,下颌略收,双臂放松下垂,肩膀向后微微张开。向前方缓慢屈颈低头到极限角度,再越过极限点一下头,向后同样方法运动;颈肩肌肉绷紧,脊柱保持挺直,头缓慢偏向左侧,转向右侧同方法继续,然后依次是左前、右前、左后、右上,最后收尾姿势,头向左,然后换方向,在放松状态下,拉伸到最大角度。

 

  看完这篇文章,女生们千万不要害怕,如果担心自己会患颈椎病就跟着上面我给的建议试一试吧。

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