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  • 2015-01-29鞋子最好放暖气旁 盘点9个冬季保暖妙招

    冷冷的天气,不管站着、坐着还是躺着,世界都有一股森森滴凉意?近日,学习了下面这些方法,由内而外一整天都暖暖的啦,真呀么真实用,来看看吧。  暖气温度别太高空调、暖气温度过高,室内外温差过大,会让人感...

  • 2015-01-22冬季睡眠养生14方法 睡觉也能睡出健康

    冬季是养生进补的好时节冬季想要进补,单单靠食补是不行的,食补不如睡补,睡得好才是冬季最佳进补方法。那么冬季睡眠养生有什么要注意的?下面小编为您介绍冬季睡眠养生的14个方法,睡觉也能睡出健康! 冬季睡眠...

  • 2015-01-13冬季养生 多吃这些食物能提高免疫力

    冬季天气寒冷,天寒地冻,这个时候人们的免疫力有所下降,而这时又是疾病的高发期,如果免疫力下降,很容易被疾病侵袭,所以在冬季要注意保健身体,提高免疫力,以免受到疾病侵袭,在均衡饮食的前提下,多吃一些...

  • 2014-12-31冬天手脚冰凉怎么办 6款红枣膳食有效调理

     一到寒冷的冬天,有的人就会出现手脚冰冷的现象,特别的令人烦恼。其实,我们可以通过膳食的方法来解决,今天三九养生堂的小编就来推荐给你6款红枣膳食帮助你有效调理手脚冰冷现象的问题。  据了解,手脚冰冷...

  • 2014-12-30冬季养生小常识大全 保暖节欲多晒太阳

    冬季是适合养生的季节。但是有哪些冬季养生小常识值得人们的注意,在这个暴寒的冬季,我们要如何保养自己的身体,如何保养皮肤呢?冬季养生小常识有哪些?怎样才能让冬季养生变得更加的简单呢?这里为你介绍几个冬季...

  • 2014-12-20冬季气血不足怎么办 七个小方法有效补气血

    冬季气血不足怎么办?冬季是进补的好时节,这个时候进补效果翻倍好,在冬季若是气血不足,就会表现出手脚冰冷,所以冬季养生要补气血,那么冬季如何补气血呢? 冬季如何补气血?  1、炖肉加点黄芪  黄芪是一味...

  • 2014-12-20冬季补肾方法大全 定时饮水拉拉耳垂

    冬季如何补肾?冬季是自然界万物封藏的季节,而肾脏在五行属水,为阴藏,故在冬季正是养护肾脏最佳时期。肾为“先天之本”、“生命之源”、“人体阴阳之根”。所以,要顺应自然界万物封藏的规律和人体内阳气潜藏的...

  • 2014-12-11冬季养生小常识 十个防寒保暖小诀窍

    寒潮来临,我们要注意防寒保暖,除了要注意多运动、多穿衣服保暖,此外,还可以多吃些御寒的食物,提高人体抗寒能力。冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”。下面推荐10个冬季养生防寒的小诀窍。1、提高抵抗力防病...

  • 2014-12-11养生要警惕:冬季万万不能做这三件事

    气慢慢变冷了,气候的变化会让很多人容易患上冬季高发疾病,例如感冒、鼻炎等等。为此我们一定要做好冬季的养生事宜。那么大家知道冬季养生需要做些什么吗?冬季养生有什么注意事宜呢?带着这些疑问接下来咱们就一...

  • 2014-12-11冬季如何养胃 掌握七个最佳养胃时间

     冬季如何养胃?冬季寒冷最伤胃,加之冬天人们喜欢吃火锅辛辣食物驱寒,这样更容易让胃受伤。所以冬季要注意养胃,那么冬季如何养胃呢?7:00——喝杯温开水。  可以湿润口腔、食管、胃黏膜,冲刷附着于黏膜的黏...

  • 2014-12-11冬季鼻塞怎么办 教你18个治疗鼻塞最快的方法

    冬季天气寒冷干燥,容易引发感冒鼻塞,鼻塞虽然不是什么大病,但是也是很难受的,那么冬季鼻塞怎么办呢?冬季鼻塞怎么办?  无论温度多低,吸进空气进入喉咙时,人不会感觉冰冷。这正是因为鼻子在加温。鼻子的功...

  • 2014-08-11炒菜打开油烟机,等于系了安全带

    炒菜打开油烟机,等于系了安全带  抵御室外空气污染固然重要,但室内空气污染却很少引起人们的重视。厨房就是室内空气污染的“重灾区”。  美国能源部劳伦斯伯克利国家实验室科学家近期在《环境健康展望期刊...

  • 2014-08-11用吃决定胖瘦 增肥吃法 减肥吃法

    生活总是不能十全十美。瘦人想长壮,胖人又总琢磨着减肥。其实,减肥或是增肥并不是那么艰难的事,掌握几个饮食方法便能轻松塑造身材。  增肥吃法  食物做软。瘦人通常胃肠功能不好,消化吸收能力较差。所以...

  • 2014-08-11穿的多吃肉多 冬天除内热吃什么

    穿的多吃肉多冬天除内热吃什么冬天外界天气虽冷,但人们穿得厚、住得暖、活动少,体内积热不能散发,再加上冬季吃肉多,容易导致内热现象,表现为舌尖赤红、舌苔黄厚、咽痛、扁桃腺炎、口腔溃疡、口渴、尿黄、便...

  • 2014-08-11冬季做好几个特区的保健穴位按摩好处多

    冬季应该怎样保健以提高人体免疫力呢?在中医倡导的冬季保健方法中,穴位按摩是一种行之有效的方法,如果能每天坚持,一定能起到防治疾病的效果。下面就教给您具体的按摩方法:  1.按迎香穴(鼻翼两侧,鼻沟中...

  • 2014-08-11冬季养生保健“一二三”

    一、勤开窗防冬季“缺氧”  每到冬季,有些人就会感觉呼吸不畅,感冒次数增多,甚至会出现嗜睡、反应迟钝、疲劳乏力、精神不振、胸闷、气短、头痛等症状。这与换季时人们对外界的反应有关,但另一个重要诱因是...

  • 2014-08-11黄帝内经对冬季养藏的经典理论分析

    “冬三月,此为闭藏”,热闹、冷静;热胀、冷缩都是自然现象。冬天比秋天更冷,所以比收敛更厉害的就是封闭、隐藏。自然界的动物植物如此,我们人类的身心也应如此。“水冰地坼”,坼发音同彻底的彻,是干裂的意思...

  • 2014-08-11别错过养生的冬天此乃天之美意

    四季之中,最有养生价值的,就是冬天。此乃天之美意。别错过养生价值冬天此乃天之美意夏天,天气炎热,血液流向毛发、皮肤,内脏处于缺血状态,人多感体虚,头脑也因为充血而活跃。人易浮躁、不安、多动。冬季,...

  • 2014-08-11进入三九 阴极之至,阳气始生

    保暖御寒适当进补充足睡眠,数九寒天养生三大法保暖御寒适当进补充足睡眠,数九寒天养生三大法  冬至是北半球一年中白天时间最短的一天,冬至过后就是最寒冷的数九寒天。古人认为,冬至是“阴极之至,阳气始生...