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  • 2015-06-19夏天预防“空调病”每隔两小时开窗换气

    一到夏天,有空调的地方就成了“避难所”,很多白领甚至都不会离开空调房。不知不觉中,问题就来了。空调在使用过程中会带走环境里的水分,长期在这种干燥的空气里,首先出现的症状是眼睛干涩、嘴唇干裂;其次,...

  • 2015-06-19夏天以冷降热不如以热降热

    很多人误以为热天要吃冷饮降温,洗冷水澡冲凉,其实这是误区。冷更容易造成血管的收缩,不利于身体排汗与热量的散发,只能图一时凉快。夏天气温接近人体的温度,人体散热方式以汗蒸发为主,所以用热除热才是较好...

  • 2015-06-19高温谨记三避九防

     在炎炎的夏日里,人体的新陈代谢加快,能量消耗也随之加大,特别是那些体力劳动者,整天在太阳地里挥汗如雨,体内的水分会大量的流失,造成人体的血糖降低,身体的抵抗力、免疫力明显下降,身体日趋消瘦,严重...

  • 2015-06-19夏季打盹如何解决?午休时长是关键

     一、午休有技巧  1.避免午饭后马上睡觉  现今的上班族很多都是“朝九晚六”,为了下午工作时能精神饱满、思绪清晰,很多人都会选择中午饱餐一顿,以防四五点的时候肚子饿。如果饭后马上睡觉,容易使食物反...

  • 2015-01-22夏季防暑降温的方法 多洗澡多吃苦味菜

     夏季气温升高,天气炎热,动不动就汗流浃背,如果稍不注意补充水分和营养就很容易出现中暑的症状。所以在夏季要特别注意防中暑,下面小编给大家介绍13种防暑降温可以从饮食做起的小事,大家防止自己中暑可以尝...

  • 2015-01-17八个小常识让你健康过夏 午间打瞌睡喝点冰咖啡

     现在已经开启夏季高温模式,炎热的天气让人有点招架不住了,常常使人精神不振,心烦气躁,甚至没有食欲,这些都是“夏日综合征”,危害到身心健康,该如何缓解这些症状呢?下面小编将给大家介绍8个夏季养生的小...

  • 2015-01-08立夏前后注意养肠胃 少吃寒凉瓜果多喝白开水

    立夏节气如何养生?专家提醒,立夏之时,切勿“热”昏了头而大吃西瓜和冷饮,要注意养好肠胃,平时要早睡早起,养成午睡的好习惯,那么立夏节气该如何养胃呢?下面专家给大家支支招,教你如何养好肠胃,一起来看看...

  • 2015-01-08立夏养生做好四件事 思想宜清静饮食宜清淡

     大家都知道夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛,好多人在炎热的夏天常常出现全身乏力、食欲不振、容易上火,心情抑郁。如何应对炎炎夏日呢?做好下面四件事,让你安然过夏。  第一、思想宜清静...

  • 2014-12-31三饮食方式易引发肠胃炎 贪吃冷饮饮食不规律

     夏季是肠胃疾病的高发时期,由于夏季炎热,这个时候冷饮冷食成为了人们的“消暑神器”,加上天气的原因导致人们食欲不振,造成饮食不规律,这样很容易引发肠胃疾病,所以在这个时节要特别注意预防肠胃疾病,以...

  • 2014-12-31夏季养生选绿茶还有许多其他保健作用

    绿茶性寒,“寒可清热”,最能祛火、生津止渴、消食化痰,对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。冲泡后水色清洌,香气清幽,滋味鲜爽。夏日常饮绿茶除了清热解暑外,还有许多其他保健作用。1、防胃病一项研究表明...

  • 2014-12-31夏季养生雨水的多发季节在阳光充足的天气里

    夏天天气炎热,同时也是雨水的多发季节,在阳光充足的天气里,阴气内敛。在夏季这三个月里,人的各项生理功能都处于最旺盛的状态。谢兴辉说:“从中医的五行学说和脏象学说的角度来看,夏天燥热,且湿气较重,湿...

  • 2014-12-20高温天气如何防中暑 牢记15个日常防暑知识

    高温天气如何防中暑?夏至过后,天气越来越热,稍微不注意就会引发中暑。中暑是夏天非常常见的一种疾病,虽然轻度中暑不会对身体健康造成很大伤害,但是重度中暑一样可以危及生命,所以在夏季要特别注意防中暑。那...

  • 2014-12-20夏季健康喝水的原则 喝温水慢喝不快喝

    夏季烈日炎炎,高温的天气让人大量排汗,身体水分流失快,如果不及时补充水分,会造成体内正常代谢发生紊乱,因此夏季要注意补水。夏季喝水要讲究科学,一味喝多容易水中毒,那么夏季如何健康饮水呢?下面为您介绍...

  • 2014-12-11夏季警惕“空调病” 教你健康吹空调七方法

     夏季天气炎热,酷暑难耐,很多人恨不得一整天都待在空调房里不出门了,但是这样时间长了就容易出现鼻塞、头昏、乏力、皮肤发紧发干、变差等“空调病”。所以夏季吹空调要警惕“空调病”,下面一起来看看健康吹...

  • 2014-12-11夏季脱发的原因 教你自然防脱发方法

    炎热夏季,人们洗头发的次数增多了,同时发现掉头发比较严重。每次洗头或梳头后,总能在地上发现一小把一小把的头发。夏季经常掉头发,是不是很烦恼呢,怎样才能少掉发?脱发的原因  头发有它自己的寿命,长到一...

  • 2014-08-11防治秋燥重在拒燥入里 驱燥外出

    秋令时节,西风逐渐压倒了东风,驱除了暑湿,但也带来了燥邪。秋燥伤人,主要表现为由表到里的干燥。皮肤弹性减弱、皮肤起皱、皲裂、脱屑;粘膜干燥,口渴喜饮,眼睛干涩,鼻塞结痂易出血;肺受燥邪侵袭,出现咳...

  • 2014-08-11秋天多风、多燥,防燥护阴是关键

    中医认为,保护阴津的关键是要“防燥护阴”。秋季气侯干燥,多风多尘,人体肺阴易亏、胃肠易燥、皮肤易干。从五味来看,肺主辛味、肝主酸味、辛能胜酸,故秋天要减辛味以平肝气,增酸味以助肝气,防肺气太过伤肝...

  • 2014-08-11夏季养生:平安度夏先学六招

    夏季气温高,人体的生理活动与外界环境平衡易遭破坏,很容易患病,夏季最常见的疾病是中暑、痱子和肠道疾病等,甚至由此而诱发心血管病、贫血和肺气肿等慢性疾病。学会以下几招,对你平安度夏大有好处。第一招,...

  • 2014-08-11黄帝内经对夏天养生的理论分析

    夏季夏三月此谓蕃秀天地气交万物华实夜卧早期无厌于日使志无怒使华英成秀使气得泄若所爱在外此夏气之应之道也逆之则伤心养长之道也逆之则伤心秋也氦疾奉收者少冬至重病蕃――万物昌盛的样子秀――指谷物抽穗天地...

  • 2014-08-11夏季养生先“养心”

    《内经》说,“夏三月,此为蕃秀。天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病”。这对我们整个...

  • 2014-08-11炎炎夏季养生的中医养生学原理解析

    中医学有几千年的历史。《夏季中医》从夏季的特点及原则、夏季的精神、夏季饮食调摄、夏季生活保健以及夏季的运动锻炼和夏季易感染疾病及对策等方面,给出了一个可行的健康指南。中医病因学说汉代名医张仲景后世...

  • 2014-08-11春夏养阳、秋冬养阴可养生健身

    春夏应用寒凉药治疗阳热证时要防伤阳,秋冬应用温热药治疗阴寒证时要防伤阴。所以,可根据具体情况采用“冬月宜加苦寒之药”、“夏月宜加辛热之药”的方法,以防春夏阳之不足及秋冬阴之不足。养生网缘小鸟  并...

  • 2014-08-11止痒不要挠 春季皮肤病最怕挠

    止痒还是一拍二敷三转移第三军医大学新桥医院特约记者吴刘佳止痒不要挠春季皮肤病最怕挠  春夏之交,柳絮飞扬,加上春季风大,空气湿度小,痒痒也跟着向各位“报到”。痒痒了怎么办?挠呗!不过可千万别把皮肤...

  • 2014-08-11夏季要避免寒邪侵害 夏季易受寒凉

    夏季也要避免寒邪侵害夏季易受寒凉众所周知,冬季天气寒冷,是一年中寒气最盛的时期,有很多人感觉无论穿多少衣服都觉得冷。但事实上夏季也容易受寒着凉,这是为什么呢?杭州市西溪医院,名中医继承人包剑锋博士为...