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  • 2015-07-18每天揉这里让你年轻10岁 赶紧收藏起来!

    我们现在是快节奏的生活方式,做的任何事情都要讲究效率,所以养生也要讲究效率,由此,小编为大家整理了三种简单实用有效率的养生方法,让你能够花最小的精力,得最大的健康。小编把养生的方法分为三个时段,上...

  • 2015-07-18每天揉这里让你年轻10岁 赶紧收藏起来!

    日常生活中,健康是每个人的本钱,人们追求健康,但是有许多追求健康的方法却太过于繁琐,因为追求健康的方式太过于繁琐,所以有些朋友你就不再刻意的去追求健康,而是放任自流下去,但是这样的态度,往往就是我...

  • 2015-07-18夏季喝凉茶对身体好吗 夏季饮茶的七大禁忌

    现在正值盛夏时节,天气炎热,火气旺盛,很多朋友害怕身体上火燥热,都会选择喝一些凉茶来降火,但是你知道吗,凉茶也有饮用禁忌,有些朋友是不能随便喝凉茶的哦。虽然说喝茶有很多好处,但是我们也要讲究喝对适...

  • 2015-07-18夏季煲汤别犯5个错误 煲太久导致营养流失

    夏季养生不妨多喝汤,因为夏季天气炎热,人体水分流失快,加上人们食欲欠佳,这个时候喝点养生汤好不过了,还能补充多种营养。但要想煲出一锅美味的汤可不是一件容易事儿。下面专家帮大家列出煲汤时常犯的几个错...

  • 2015-06-05睡前看电子书坏处多多 教你助眠5妙招

    美国的一项调查报告显示,90%的美国人一个星期内多数夜晚都会在就寝前使用电子设备。更多的研究人员发现,睡前用电子书阅读器看发光电子书会带来一系列负面效应,包括抑制褪黑激素的分泌、入睡时间长、第二天更...

  • 2015-01-29你比别人老得快的八大原因表情丰富等上榜

    衰老原因一:整天愁眉苦脸,庸人自扰  每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养,脸上的皮肤干枯无华,出现皱纹,同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑,十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要,拥有一颗温和宽容...

  • 2015-01-17一月要养肾防寒 分享2015年健康养生“日历”

    一月  养肾防寒  养生原则:秋冬养阴、养肾防寒。  注意锻炼:多散步、慢跑等,同时应注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。  饮食宜忌:合理进补可及时补充气血津液,多吃羊肉、鸡肉、甲鱼、核桃仁、大枣、...

  • 2015-01-05细数足疗的五大好处 消除疲劳改善睡眠

    足疗的好处有哪些?足部保健已成为当今养生保健新热点。人们正在倡导的脚按摩、脚踝操、光脚走、足疗等足疗热,其中足疗因其方法简单,便于坚持。人们大都有每晚洗脚的习惯,但单为清洁而洗的多,能意识到养生保健...

  • 2015-01-05最适合的睡眠温度是多少? 让你夜夜有好眠的窍门

     舒适的被窝是人们劳累一天之后最向往的地方。一年中,人们至少有6个月以上的时间要盖着厚厚的被子,而北方则更久。你的盖被子方法正确吗?你的被窝健康吗?  睡眠的环境对人们睡眠质量有很大的影响作用。研究表...

  • 2015-01-05生活中常喝五种水 脸上的雀斑可祛除

    “脸上长雀斑了怎么办,不想出去见人啊!”这个雀斑问题困恼着众多女性朋友,那应该怎么办才好呢?针对此问题小编总结了五种“水”可以喝掉脸上雀斑。小编曾经也是星星脸,现在好很多了,不信,你也试试。 1、西红...

  • 2014-12-26五种人是“癌症候选人” 九个饮食秘诀强力防癌

     癌症威胁甚至夺去我们的生命,日常生活中,人人谈癌色变,如何防癌是人们养生的首要任务,有专家指出,如果减少以下五种不良生活习惯,就能将我们从“癌症候选人”的名单里删除。除此之外,九个饮食防癌秘诀也...

  • 2014-12-11六方法有效缓解压力 保持乐观善于分配任务

    随着社会的发展,人们的生活节奏渐渐变快,来自生活和工作的压力也逐渐变大,人们时常会感到身心疲惫,缓解压力变得异常重要,好的方法可以帮助我们有效的释放心理压力,从而保护身心健康。缓解压力的方法有很多...

  • 2014-12-11老年人如何保养年轻的心态

    老年人退休后生活无忧,孩子也都长大成人,可忧虑的事情变得少了,这正是可以好好养生的时期。老人养生心态非常重要,良好的心理健康才有良好的身体健康。1、保持积极的精神状态  积极的精神状态,主要为进取心...

  • 2014-08-11如何预防禽流感 多吃食用菌暂停食用禽类

    最近,禽流感再次来袭,早在今年春天疯狂肆意的H7N9“沉睡一个夏季”后,在今年冬天又“卷土重袭”。H7N9病例增长速度可见一斑。预防H7N9禽流感迫在眉睫。那么,冬季如何有效预防H7N9呢?在饮食上有哪些注意事项呢...

  • 2014-08-11健康吃年夜饭八攻略 油腻要多吃核桃

    临近春节,现在家家户户都在年夜饭做准备了,年夜饭是一年中最重要有意义的一顿饭,代表着团圆。年夜饭免不了大鱼大肉,如果不多加注意的话对胃伤害大,所以怎么吃年夜饭更健康就值得大家关注了,年夜饭怎么吃最...

  • 2014-08-11春节解油腻六食物 食醋促进脂肪代谢

    春节即将到来,春节就是胡吃海喝的节日,餐桌上的美食不计其数,海鲜、大鱼大肉占绝大部分,一不小心都会“吃撑”,如饱腹、油腻等。那么我们该去除餐后的油腻感呢?你不妨通过食用一些食物来化解油腻,下面就跟小...

  • 2014-08-11年夜饭如何制作更美味 掌握十种烹调方法

    现在大家都在为年夜饭张罗,想为家人准备一桌最美味难忘的年夜饭,那么年夜饭做法你知道多少呢?如何烹制更美味呢?如果能正确掌握和运用烹调方法,对于提高饮食的感官性状、引起食欲、促进消化吸收都具有重要作用...

  • 2014-08-11春节吃不胖饮食方法 四种年货让你很享瘦

    春节让大家暂时告别了忙碌的工作生活,有时间好好放松一下自己,这个时候当然少不了吃喝玩乐,但是春节过后,大家就会发现,自己明显胖了很多,这都是在春节期间吃出来的,很多胖纸就要担忧了,该怎么减肥呢?其实...

  • 2014-08-11春节假期肠胃炎饮食原则 少吃刺激性食物

    春节期间是聚会的高峰期,亲朋好友欢聚一堂,免不了大吃大喝,对于肠胃功能不佳的患者很容易引起肠胃炎,针对节假日的肠胃炎原则上还说要少吃,禁肥腻和过饱,少吃刺激性的食物。下面就是一些针对肠胃炎的饮食原...

  • 2014-08-11如何应对年后综合症 做到五点让你健康过节

    春节期间,自己的亲戚、朋友、同事、同学等往往难以避免互相宴请。特别是少不了在酒席上推杯换盏,吞烟吐雾再加上节日里熬夜玩乐等,往往极易导致我们患上“年关综合征”,这种疾病会我们使身体出现诸多不适现象...