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  • 2015-06-05务必养成八大健康好习惯

     学习一词,分两层意思,学容易,习惯最难,凡事如此,健康也是。你是否时常感觉很别扭、不舒服,身体和精神每况愈下,却又不知为何?其实,这是我们的健康出了问题。  “病情反复三周了,至少悟出两个道理。...

  • 2015-06-05务必养成八大健康好习惯

     学习一词,分两层意思,学容易,习惯最难,凡事如此,健康也是。你是否时常感觉很别扭、不舒服,身体和精神每况愈下,却又不知为何?其实,这是我们的健康出了问题。  “病情反复三周了,至少悟出两个道理。...

  • 2015-01-22九个错误洗脸方法最伤肤 洗完直接擦干

    爱美是女人的天性,大部分女人都知道护肤,而洗脸是美容护肤的第一步骤,也是必不可少的,洗脸是再简单不过的一件事了,然而你知道吗?洗脸也是非常讲究的,洗脸不当容易导致皮肤干燥、皱纹增加、痤疮、皮疹等皮肤...

  • 2015-01-22自然养生的最高境界——规律生活

    养生的最早记载可见于《黄帝内经》,经后人不断实践发挥,才有顺应四时之养生、五脏养生、情志养生、饮食养生、动静结合养生等。古书上说,“饮食有节,起居有常”、“恬惔虚无,精神内守,病安从来”、“正气存...

  • 2015-01-17落枕了什么方法最有效 10个日常招数急救脖子

      落枕了什么方法最有效?冬季天气寒冷,是落枕的高发时期,你会不会一觉醒来,竟发现自己落枕了,脖子酸痛,无法转动,却又不该如何是好?落枕的治疗方法很多,手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果,尤...

  • 2015-01-06中医养生之道 养生需坚持12个习惯

    中医养生从古代就开始流传,一直保持到今天,说明中医养生的方法非常有效。那么大家是否想知道中医养生在日常生活中都有哪些体现呢? 中医养生之道  中医养生的方法非常多,但是在日常生活中中医养生主要可以分...

  • 2014-12-27养生警惕 不良的睡觉习惯会危及健康

    睡觉也是很有讲究的,很多睡觉习惯都会危及健康。睡觉是人人每日必做的事情,睡觉可以补充人的脑力、体力;有助于女人抗衰老,但是不良的睡觉习惯却会影响人体的健康,甚至会要了你的命。现在就给大家列出一些睡...

  • 2014-12-27三伏健康养生谨记几要点

    三伏天来临,要想健康度夏,需遵循以下四个原则:【穿】待在空调房记得多添衣“三伏天”是一年中气温最高并且潮湿闷热的日子,然而写字楼里的上班族们需应对的是“冰火两重天”。目前,多数写字楼采用中央空调,...

  • 2014-12-26吃饭的过程也能体现一个人的素养养成良好的习惯

    坏习惯一、蹲食山楂、大米、红糖汁:将山楂在沙锅内煎成浓汁,然后放入大米、红糖煮粥,上下午给宝宝食用。切忌空腹食用。坏习惯二、笑食小孩吃食时嬉笑打闹、老人吃饭时分神,或吃药时因反射功能退化,都会造成...

  • 2014-12-11洁净牙齿如何拥有 避免七个刷牙误区

    就像广告语说的:“牙好,身体就好。吃嘛嘛香,身体倍棒!”拥有一口健康洁白的牙齿,不仅自己吃嘛嘛香,活得乐呵,还能给别人留下极好的印象。那么,如何才能养出一口完美的牙齿呢?以下8个刷牙误区一定要避免!...

  • 2014-08-11春季健康指南:蒙头睡觉最伤脑

    1、蒙头睡觉  随着棉被中二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,长时间吸进潮湿空气,对大脑危害极大。  2、长期吸烟  德国医学家的研究表明,常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩,易患老年性痴呆。因为长期...

  • 2014-08-11坐车玩手机当心玩成近视眼

    见缝插针玩手机容易玩成近视眼  刚刚工作不久的小江买了一部iPhone4S,每天上下班坐公交车时,他都一路不停地发微博,并分享他人的帖子。近日,小江感到眼睛酸涩,有时看东西还会出现视物模糊等症状。他赶紧到...

  • 2014-08-11起床十件事 开心一整天

    1.把闹钟设置成大自然的声音。  古时候,人们没有闹钟,但一听到鸡鸣鸟叫就知道该起床了。现在不少人害怕自己起不来,习惯将闹钟设成劲爆的音乐,从这种吵闹的闹铃中突然惊醒的感觉,带来的往往是烦躁的心情。...

  • 2014-08-1111个坏习惯让你一身病痛

    1、周末久睡  诱发疼痛部位:头部  对于忙碌的上班族来说,周末是难得的休闲时光,不少朋友会选择在周末睡个懒觉,以“补偿”一周的困顿,而事实上这种做法极有可能会引起睡醒后的剧烈疼痛。这是由于人体特有...

  • 2014-08-11不宜长期坚持的生活习惯

    专家提醒您有些生活习惯不宜长期坚持,否则会对您的身体带来一定的伤害:  一、喝盐水  生理学研究认为,睡眠中呼吸、排汗等生理活动仍在进行,并消耗许多水分。早晨起床时,血液呈浓缩状态,喝盐水会加重高...

  • 2014-08-11长期久坐剧烈运动让你过早驼背

    1、睡软床  正常脊柱有一个“S”形的生理弯曲度,睡觉的时候姿势不好、枕头过高、床垫过软,均不利于脊柱的生理弯曲度,使腰肌紧张,僵硬,血液循环不畅,不利于腰椎间盘突出康复。  所以,我们要睡觉时候的...

  • 2014-08-11闹钟叫醒成健康杀手 教你自然醒

    我们的身体从睡眠状态过渡到清醒状态时,心跳、血压、体温、呼吸频率、脑电波都会发生变化:呼吸会从每分钟16次提高到每分钟24次,心跳每分钟加快10次,脑电波从每秒8次提高到每秒30次。闹钟叫醒违背了身体的自然...

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